おじさんの雑記帳

おじさん世代の気になる情報をまとめていきます

食事制限

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1: 名無しのおじさん 平成31年 04/01(月)23:52:12 ID:mrw
ダイエット前90キロ

ダイエット後94キロ

主にやったこと
炭水化物、菓子類、清涼飲料水を断つ

代わりに水を一日2リットル以上飲む

肉類、野菜を沢山食べる

良質な油(オリーブオイル、オメガ3脂肪酸)をしっかりとる

酢を毎日大さじ1くらい接種

お腹が空いたときは糖質の少ないナッツ類、チーズで我慢


これだけやって痩せるどころか体重増加が止まらない。さらに便秘気味になってしまった。

【糖質制限ダイエットしたら逆に激太りした件】の続きを読む

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1: 名無しのおじさん 2019/02/12(火) 21:25:47.72 ID:YK5r6mKO0
お菓子食べるのやめて毎日2、3キロ歩いてるだけなのに2か月半で5キロ痩せた
余分な血糖を尿に出す薬の影響もあるんやろか

【糖尿病ワイ、体重がどんどん減っていく】の続きを読む

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1: 名無しのおじさん 2018/08/17(金) 22:17:19.92 ID:/poCsQPv0
明日の朝までこの空腹と戦う模様

【【悲報】食事制限中ワイ、空腹で頭がおかしくなりそう 】の続きを読む

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