おじさんの雑記帳

おじさん世代の気になる情報をまとめていきます

健康

moyasiitame1411[1]
1: 風吹けば名無し 2018/07/11(水) 11:10:19.15 ID:tTBZvyJZ0
なんの意味もない

【キャベツとかもやしを食って野菜食べたぜみたいになる感覚】の続きを読む

img_menu01[1]

1: 風吹けば名無し (3段) 2018/06/27(水) 12:08:28.21
実は「1日3食」食べる方が健康に悪い?間違っていた食事の常識

『医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事』(内海聡著、フォレスト出版)は、多くの著作を持つ人気の医師による新作です。

タイトルにあるとおり、テーマは「食事」。

そして基本コンセプトは、「健康になるために食事を機にするのではなく、生きるも死ぬもすべて自分の選択次第と考え、悪いものを食べるのも自己責任と考えること」だといいます。

Part 1「まずは『1日3食』をやめてみる」から、従来に常識を覆すトピックをご紹介しましょう。

■実は「1日3食」が不健康のもと!

「1日3食」が不健康をもたらすとは意外な気もしますが、このことについては、野生動物や古代人の食べ方、そして断食の理論がヒントになるのだそうです。

まず考えてみるべきは、「1日3食きちんと食べる野生動物がいるか」ということ。当然ですが、そんなことはあり得ません。

肉食動物は狩猟だけでもひと苦労。エネルギーを維持するためにかなりの時間を食事に費やす草食動物にも、律儀に食べる法則はないそうです。

古代人も野生動物と同様で、狩猟ができたときにまとめて食べることも多かったでしょうし、農耕がはじまったあとの時代でも1日2食、しかも粗食が一般的だったといわれているといいます。

にもかかわらず、飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです。

http://suzie-news.jp/archives/9858

【【悲報】1日3食食うのはめちゃくちゃ健康に悪いと判明 未だに3食食ってるやつは情弱だぞ】の続きを読む

sick_gikkurigoshi_man[1]

1: 風吹けば名無し 2018/06/21(木) 08:10:10.19 ID:IoW4ZYvf0
情けないけどぎっくりってやべーわ

【わい雑魚、ぎっくり腰で仕事を休む 】の続きを読む

6347da3c1c16350136d0847833477d28[1]

1: 風吹けば名無し 2018/06/19(火) 07:55:15.18 ID:gk52g6L4a
金くれよ

【400ml献血のお礼がポカリ1本 】の続きを読む

norimono_kyukyusya[1]

1: 風吹けば名無し 2018/06/17(日) 15:14:43.31 ID:M1GTvgeR0
大袈裟に言ってるだけやろ?

【尿路結石経験者「死ぬほど痛いぞ」←これ 】の続きを読む

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